Maison Des Associations d'Amay
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Programme complet ici
La MDA (Maison des Associations d'Amay) & le Service des Sports de la Province de Liège organisent lors de la journée de la femme, le JEUDI 8 MARS 2012 de 16h à 20h, l'événement "Le Sport au féminin" dans la Gare des Guillemins.
Une porte ouverte aux femmes et aux sports
La Gare ouvre ses portes aux femmes…
Une soirée de démonstration et d’essai aux sports tels :
- le kaérobic, le taï-chi,
- le viet vo dao,
- la danse acrobatique, le taekwondo, le judo, la capoeira,
- le tennis de table, le basket, le rugby …
Les ”voyageuses” ou passagères d’un jour auront ainsi l’occasion, dans un cadre original et inhabituel, de s’essayer gratuitement à ces disciplines avec d’autres femmes sportives, championnes ou non.
Mettre les femmes à l’honneur dans le sport et pas seulement, est l’objectif premier de cette manifestation.
La vie professionnelle et familiale des femmes leur laisse parfois peu de place ou de temps pour faire du sport…
Notre initiative ”appelle” donc les femmes à la pratique d’un sport et au bien-être apporté par celui-ci, ne fut-ce qu’une fois par semaine.
Rendez-vous donc Gare de Liège-Guillemins à l’occasion de la Journée de la femme
...
Les sports Programme complet ici
Le Taekwondo : 16h00>16h30 • 14h00>17h30 • 19h00>19h30 - Galerie Commerciale
Le Taekwondo est un art martial utile pour se défendre et faire le bien.
La pratique régulière du Taekwondo favorise le développement et le maintien de la souplesse et de l’équilibre. Le Taekwondo est un agréable mélange d’agilité, de vitesse et de souplesse. Il requiert une grande volonté, favorise la concentration et la maîtrise de soi.
Pratiqué à tout âge, il se féminise depuis 5 ans.
Le Judo : 17h00>17h30 • 19h00>19h30 - Galerie Commerciale
Fédération Francophone Belge de Judo
Rue des Croisiers, 14/4 - 5000 Namur
www.ffjudo.be • 081/22 87 23
Comité Provincial Liégeois de Judo
www.cplj.be
Le Judo, vers la voie de la souplesse !
Adapté à tout type de femmes, il aide à être mieux dans son corps et dans sa tête.
La pratique du Judo est très physique et sollicite l’ensemble de l’organisme. Ce sport fait travailler les membres de manière homogène. Il développe la qualité gestuelle et améliore la perception du corps dans l’espace.
Les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer le Judo: aujourd’hui elles représentent ainsi 23 % des licenciés.
Le Viet Vo Dao : 18h00>18h30 • 19h30>20h00 - Galerie Commerciale
Le Viet Vo Dao est l’art martial national du Vietnam. Pour le situer par rapport à d’autres arts martiaux, utilisons le Yin Yang qui schématise l’équilibre et en même temps l’opposition entre la Force et la Souplesse.
Le Viet Vo Dao approche le Yin Yang par le centre, c’est-à-dire qu’il combine la force et la souplesse pour trouver son efficacité sans trop perturber l’organisme du corps humain.
De ce fait, le Viet Vo Dao offre une richesse de techniques très larges afin de permettre à quiconque souhaite débuter (enfant, adulte, homme, femme, souple, raide, …) d’approcher la Force petit à petit.
Le Ju-Jitsu : 16h30>17h00 • 17h30>18h00 - Galerie Commerciale
Association Francophone de Ju Jitsu
Place de la Libération, 12 - 7800 Ath
www.afjj.be • 068/44 86 48
Le Ju-Jitsu, ou jujutsu ou encore jiu-jitsu , regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l’ère féodale du Japon pour se défendre lorsque l’on est désarmé. Ces techniques sont classées en 3 catégories principales : Atemi waza (technique de frappe) ; Nage waza (technique de projection) et Katame waza (technique de contrôle) afin de maîtriser un adversaire.
En japonais , ju-jitsu signifie littéralement « art doux » ou « technique de souplesse» ou encore « méthode permettant d’utiliser au mieux la souplesse ».
Le Kaérobic : 17h30>18h00 - Galerie Commerciale
Un soupçon de Karaté, une pincée d’Aérobic, de la musique, une ambiance décontractée, mélangez le tout : voici le Kaérobic !
Mais le Kaérobic c’est avant tout une discipline complète, fun qui s’adresse à toutes de 12 à 65 ans.
À l’origine de ce sport, Julie Debatty, une jeune sportive liégeoise, au palmarès impressionnant en compétitions nationales et internationales de Karaté.
C’est une discipline à part entière tirant de la pratique des arts martiaux la souplesse, la légèreté, l’habileté et, de l’aérobic, le travail fragmenté, le développement de la condition physique et le modelage du corps.
Le Rock acrobatic : 19h00>19h30 - Galerie Commerciale
Le Rock acrobatique est une danse sportive basée sur le principe du rock à six temps.Il se danse en couple, un homme et une femme ou une femme avec une femme. Très technique, le rock acrobatique se danse généralement avec une partenaire unique afin de faciliter les prises de repère qui sont très personnelles et propres à chaque couple.
Le Rock acrobatique est extrêmement éprouvant.
Il peut être rapproché du patinage artistique (couple et danse sur glace), par la chorégraphie, les jeux de jambes, les portés, les acrobaties, les costumes, les choix musicaux ainsi que leur arrangement.
L'ecrime : 17h00>20h00 - Quai n°1
L’escrime est un sport de combat européen, dont seule la vertu martiale correspond aux arts martiaux asiatiques. Il s’agit de l’art de toucher un adversaire avec la pointe ou le tranchant (estoc et taille) d’une arme blanche sur les parties valables sans être touché.
On utilise trois types d’armes : l’épée, le sabre et le fleuret. Ces trois armes sont mixtes: épée féminine et masculine, fleuret féminin et masculin et sabre féminin et masculin. Les épreuves sont individuelles ou par équipes. Elles sont donc au nombre de douze.
L’escrime est l’un des très rares sports où le français est la langue officielle. Chaque pays utilise sa langue pour les compétitions nationales, mais dès que la compétition devient internationale, le français est obligatoire pour l’arbitrage. « En Garde ! Prêts ? Allez ! Halte ! ... ». L’arbitre dispose en plus d’un code de signe pour expliquer chaque phrase d’armes.
Le Tennis de table : 16h00>20h00 - Galerie Commerciale
Si le ping-pong a l’avantage de pouvoir être pratiqué en famille tous sexes et âges confondues, le Tennis de table est un sport où le taux de pratique par les femmes est de seulement 30 %.
Dans le Tennis de table moderne, les titres mixtes ne sont plus disputés lors de compétitions comme les championnats de France depuis 2007 ou les championnats d’Europe depuis 2008.
A vos palettes Mesdames...
La Pétanque : 19h00>19h30 - Devant la gare
La pétanque est un jeu de boules dérivé du jeu provençal.
Ce sport s’est implanté en Belgique en 1949 à Verviers et c’est en 1954 qu’une fédération de pétanque est créée.
Petit à petit, la pétanque va s’étendre dans la province Liégeoise et Bruxelloise, animée d’un esprit tellement vibrant.
Cette heureuse initiative a apporté un sport démocratique mais aussi le caractère chaleureux de la Provence aux quatre coins de nos villes et villages. C’est un sport principalement masculin (seulement 14 % des licenciés sont des femmes en France). Néanmoins, c’est l’un des rares sports où des compétitions mixtes sont organisées.
Le Basketball : 16h00>20h00 - Devant la gare
Ce sport permet le développement de la force musculaire, la détente, la vitesse, l’endurance, la résistance, l’adresse, la concentration, la précision, et le réflexe. Il favorise l’amélioration de l’agilité et encourage l’esprit imaginatif pour bloquer et casser l’attaque de l’adversaire, esquiver un défenseur, intercepter une passe, dribbler et marquer un panier.
Le Basket-ball sollicite et développe les trois métabolismes énergétiques :
- anaérobie alactique pour les shoots, sauts et accélération
- anaérobie lactique pour les phases de jeu dribblée
- aérobie pour la durée du match
Le Rugby est un sport complet qui demande une certaine musculature.
Le développement est d’ailleurs impressionnant lorsqu’on voit les joueurs professionnels. La masse musculaire est indispensable pour assurer les courses, avec accélération, mais aussi les plaquages et mêlées. De plus, le rugby demande une réflexion tactique incessante pour agir au bon moment.
Pour celles qui n’ont pas de problèmes articulaires, musculaires, cardiaques, etc. C’est, en effet, le sport indiqué pour les femmes en bonne condition physique, qui souhaitent se défouler sans avoir peur d’être ”plaquées” au sol. Car même si les équipes féminines sont généralement moins brutales que les masculines, il faut pouvoir courir vite et être capable d’accélérations sur le terrain. Un sport pour celles qui n’ont peur de rien !
Le Softball : 17h00>17h30 - Devant la gare
Le softball (généralement appelé balle-molle en Amérique du Nord) est un sport collectif pratiqué par deux équipes de neuf à douze joueurs alternant entre l’attaque et la défense. Le but du jeu est de faire avancer les coureurs autour de quatre bases (appelées buts au Canada) jusqu’au marbre et de marquer le plus de points possible.
Tout comme le baseball, le softball est pratiqué par les deux sexes de façon amateur ou compétitive.
Le Tai Chi Chuan : 18h00>18h30 - Galerie Commerciale
ASBL Vie & Mouvement
Ecole de TAI CHI CHUAN et de Développement Personnel
www.vieetmouvement.be • 080 34 05 45
Cours réguliers à Ans et Grivegnée Rendez-vous pour un cours d'essai gratuit le mardi 13 mars à 19h30 à ANS
Le Tai Chi Chuan est un art martial Interne du plus haut niveau qui utilise le QI plutôt que la force musculaire. L’enchaînement harmonieux de mouvements ronds et souples est l’image la plus connue de cet art pratiqué en Chine et ailleurs.
Fondée sur l’équilibre du YIN et du YANG, la pratique du Tai Chi Chuan défait progressivement les tensions profondes et permet à chacun d’accéder à son énergie.
La Boxe anglaise : 16h00>16h30 • 19h30>20h00 - Galerie Commerciale
La boxe anglaise est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et s'échangent des coups de poings, portés au visage et au buste.
Le combat est divisé en intervalles de temps, les rounds, séparés par une minute de repos annoncée par une cloche où le pugiliste pourra être conseillé et soigné si besoin.
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Programme
| 16h00 > 16h30 | /// Taekwondo |
Galerie Commerciale |
| /// Boxe anglaise | Galerie Commerciale | |
| 16h00 > 20h00 | /// Tennis de table |
Galerie Commerciale |
| /// Basketball |
Devant la gare | |
| /// Pétanque |
Devant la gare | |
| 16h30 > 17h00 | /// Ju-Jitsu |
Galerie Commerciale |
| /// Rugby |
Devant la gare | |
| 17h00 > 17h30 | /// judo |
Galerie Commerciale |
| /// Tai-chi chuan |
Galerie Commerciale | |
| /// Taekwondo |
Galerie Commerciale | |
| /// Softball |
Devant la gare | |
| 17h00 > 20h00 | /// Escrime |
Quai n°1 |
| 17h30 > 18h00 | /// Capoeira |
Galerie Commerciale |
| /// Ju-Jitsu |
Galerie Commerciale | |
| /// Rugby |
Galerie Commerciale | |
| 18h00 > 18h30 | /// Judo |
Galerie Commerciale |
| /// Softball |
Devant la gare | |
| /// Tai-Chi Chuan |
Galerie Commerciale | |
| /// Viet vo dao |
Galerie Commerciale | |
| 18h30 > 19h00 | /// Capoeira |
Galerie Commerciale |
| /// Kaérobic |
Galerie Commerciale | |
| 19h00 > 19h30 | /// Rock acrobatique |
Galerie Commerciale |
| /// Taekwondo |
Galerie Commerciale | |
| /// Tai-Chi Chuan |
Galerie Commerciale | |
| 19h30 > 20h00 | /// Viet vo dao |
Galerie Commerciale |
| /// Boxe anglaise | Galerie Commerciale |
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